Amalan memakan sebiji epal hijau setiap hari sememangnya digalakkan. Lebih-lebih lagi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ini kerana ia bukan sekadar mempunyai pelbagai khasiat malahan ia juga mampu mengurangkan kadar kolesterol dalam badan.
Epal hijau mengandungi zat besi, magnesium, potasium, kalsium, soldium, vitamin C, vitamin A dan vitamin B serta merupakan sumber serat yang mudah larut. Kita digalakkan memakan epal bersama dengan kulitnya kerana sebahagian kandungan vitamin C terletak di bawah kulitnya.
Epal hijau boleh membantu mencegah:
- Pembinaan kolesterol dalam dinding salur darah.
- Mengurangkan risiko penyakit jantung.
- Membantu kesihatan membran paru-paru.
- Membantu kesihatan tulang dengan menambah bahan kimia (boron) pada mineral tulang.
- Membantu kesihatan sistem kardiovaskular dengan mengekalkan tahap kolesterol darah.
- Membantu mengekalkan berat badan.
- Mengurangkan tekanan penyakit asma.
- Mengurangkan risiko barah.
Bagi mereka yang mempunyai masalah sembelit atau penghadaman, kisarkan epal hijau dengan saleri dan diminum setiap pagi sebelum sarapan. Ia dapat membersihkan saluran usus serta membuang toksid dengan pantas menerusi sistem pencernaan. Zat masam epal hijau merupakan pembersih tubuh yang sangat baik.
Epal hijau juga bertindak sebagai penyegar kulit wajah. Potong epal hijau dan rendamkan seketika di dalam air batu selama 5 minit. Kemudian letakkan di muka, biarkan selama 15 minit. Anda akan dapat rasakan kesegarannya. Jika diamalkan selalu ia boleh melicinkan kulit.
– Petikan dari Sajionline
memang pun bagus, tapi masam camana nak makan? huhu
@missbby,
eh..yg masam la best tau…….. nyum..nyummmm
sgt suka epal hijau tp tak tahu lak khasiatnya jugak bagus..tq tq
@ciku,
betul tu.. salah satu ubat ialah..makan epal hijau..
awet muda jugak tau……
kalau makan cicah cili ngan garam..perghhh…
@honeyamour,
erkk..ngan cili tak pernah lagi… tp ngan garam biasa buat..
pergh…….sedap la
sedapnya epal ijau cicah garam……!!! (tetiba terliur plak!)
@cikpia,
hahaha…… jgn kata cik pipi jer terliur.. kak sumi pun terliur gak tauuuuu
aku suka makan epal hijau!!
@ash/abu,
perghh…. best woo makan epal hijau nii
saya memang suka makan epal hijau daripada epal merah.
@eiela,
betul…betul..betul……..